久坐入榜十大减寿元凶哈佛轻松破解,

统计显示，当今全球“白领族”每天久坐的时间几乎占到一天的60%，高达14小时的“坐时”多数花在通勤、工作和休息上。近期，日本早稻田大学一项全球范围内的健康研究显示出惊人的结果：每坐1小时，你的平均寿命在此基础上还将再缩短22分钟！

研究中显示，日本“打工人”的久坐人口比例已高居世界榜首，38%的男性和33%的女性每个工作日的“坐时”已经达到8小时甚至以上。相应的，在长期高压的社会环境下，日本的“长寿神话”也逐渐被打破，平均寿命在年迎来了十年间的首次缩短，年再次低于上年。

而与其他国家和地区相比，平均寿命排名长居世界第一的日本也已“跌下神坛”。日本平均寿命在全球排名中的下降，除了本国人均寿命增速的减缓，也归因于世界医疗及科技水平提高所带来的全球人类平均寿命的快速增长，使日本被诸如中国香港、韩国、瑞士等发达国家和地区所赶超。

日本作为长寿之最，比其他国家更早到达人类自然寿命的极限是必然之势。世界各国为了进一步延长人类寿命，也纷纷在衰老干预领域持续发力，获得了诸多成果。

进入21世纪后，更有许多大亨依赖雄厚的尖端科技资本来减缓衰老。谷歌联合创始人拉里·佩奇携手豪华研究团队打造“延缓衰老实验室”Calico，在年发表研究称“可使21个月大的老年小鼠的生理年龄回到4个月龄的年轻小鼠水平”；哈佛大学和全球第一医学中心梅奥诊所联合数家原研药企创立麦克斯科学(MaxScientific)公司，在年成功推出第四代瑞维拓（RevigoratorG4）衰老抑制剂，成为首批经过严谨科学实验验证的衰老干预产品；更有硅谷富豪布莱恩·约翰逊的“蓝图计划”实现三代换血、卡戴珊家族集体注射“不老药”NAD+（负责细胞修复和能量代谢的关键分子）……

资本入局进一步推动了衰老干预领域的发展进程，更多人对“活得更久”这一目标充满了信心和希望。

然而，素来将“长寿”引以为傲的日本国民，如今却成了全人类长寿之路上的“逆行者”。在一项“是否愿意活到岁”的社会调查中，有高达80%的日本人出乎意料地选择了“否”。调查显示，近60%的人担心自己年老后的身体状况，害怕成为家人的负担，其余的人则是担心经济状况。

归根结底，当代人虽囿于“年轻时用命赚钱，年老后用钱买命”的社会大环境，但比起各种病痛久久缠身的“长寿”，人们还是更愿意健康地步入老年生活。

拿早稻田大学关于“久坐减寿”的研究来说，日本“研究久坐第一人”冈浩一郎教授表示，久坐会让身体代谢和血液流动减缓，从而影响血压，导致各种疾病和快速衰老。每坐1小时，平均寿命就会在此基础上再缩短22分钟。而当人们不得不“坐”，身体的过早老化和各种健康问题，究竟该如何破解？

幸运的是，随着医疗和科技水平的飞跃式发展，“健康地、慢慢地老去”也已不再是难题。华盛顿大学医学院教授今井真一郎作为最早验证NAD+前体对衰老抑制作用的科学家之一，在年通过提升体内NAD+水平，成功让老年实验动物的剩余寿命延长2.3倍。作为享誉世界的日籍研究者，今井真一郎再次让日本在延寿领域占领了先机。

而由麦克斯科学公司推出的哈佛衰老抑制剂瑞维拓，其两大核心技术正是NAD+提升和希诺裂（Senolytics，衰老细胞靶向清除）。随着研究水平不断提高，这两项技术已经分别被《细胞》《自然》期刊研究证实使实验动物的寿命延长了%和36%。它们的实验成果不仅表现在单纯的延长动物寿命上，同时还逆转了实验动物的多项衰老表征，使其焕发出新的生机与活力。

作为首批通过严谨科学实验验证的延缓衰老技术成果，瑞维拓甫一上市便引发了富人圈的抢购，单价曾几度被黄牛炒至上万元。经过三代的持续进化，在技术不断升级的前提下，瑞维拓的价格还由原本近元降至元左右。经京东、天猫等平台引入中国后，瑞维拓迅速进入数十万中高净值人群的视野，给“久坐一族”健康生活的愿景带来了新的希望。

尽管已有瑞维拓这样的科技产物，我们依然需要让身体动起来。“注意不要一直坐在一个地方，在每天的各种情况下，增加‘行动’的机会吧。”冈浩一郎建议道。

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